منتديات القمة .. أبو زيد
منتديات القمـــــــة ترحب بالاعضاء والزوار ..مع خالص الحب والتقدير ..

ابو زيد
منتديات القمة .. أبو زيد
منتديات القمـــــــة ترحب بالاعضاء والزوار ..مع خالص الحب والتقدير ..

ابو زيد
منتديات القمة .. أبو زيد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات القمة .. أبو زيد

ALQEEMA.CO.CC
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالبوابة

 

  •·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·•

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روح القلم
إشراف
إشراف
روح القلم


عدد المساهمات : 415
نقاط : 5939
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/07/2010

 •·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·• Empty
مُساهمةموضوع: •·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·•    •·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·• Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 08, 2010 10:33 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عشر عادات تدمر الدماغ , اكتشفها من اجل تجنبها مستقبلا .. اليكم القائمة


1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر
الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما
يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في
القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما
يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا
الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على
التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


 •·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·• 138925

اتمنى لكم دوام الصحة والعافيه

تقبلوا مني اسمى عبارات التقدير والاحترام

منقول

نـــدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abuzeid
Admin
Admin
abuzeid


عدد المساهمات : 537
نقاط : 5961
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 22/06/2010

 •·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·• Empty
مُساهمةموضوع: رد: •·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·•    •·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·• Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 08, 2010 7:02 pm

السلام عليكم

الله يسعدك ندووش ....شكرا على المعلومات المفيده...

تقبلى مرورى

ابوزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://xat.com/alqeema
روح القلم
إشراف
إشراف
روح القلم


عدد المساهمات : 415
نقاط : 5939
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/07/2010

 •·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·• Empty
مُساهمةموضوع: رد: •·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·•    •·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·• Icon_minitimeالسبت أكتوبر 09, 2010 2:21 am


 •·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·• 1568868943606953409
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kamar _ alzman
إشراف
إشراف
kamar _ alzman


عدد المساهمات : 349
نقاط : 5777
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 29/06/2010

 •·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·• Empty
مُساهمةموضوع: رد: •·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·•    •·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·• Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 11, 2010 1:53 pm

السلام عليكم

شكرا على هذه المشاركه التي انارت عقولنا فعلا

تقبلي مروري مع خالص الشكر

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
•·.·´¯`·.·• احذر... عادات تدمر الدماغ!!!! •·.·´¯`·.·•
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تساءلت يومًا عن العادات اليومية التي قد تكون تدمر حياتك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القمة .. أبو زيد  :: منتدى الصــحـه والسلامه-
انتقل الى: